Oii gente, tudo bem com vocês?
Somos expostos diariamente a substancias intoxicantes, como alimentos com agrotóxicos, poluição do ar, cigarro (se você não fuma mas convive com quem fuma, você é um fumante passivo ), remédios e outras coisas, nosso organismo faz o trabalho de remover todas essas "impurezas " do nosso corpo, mas um grande aliado a desintoxicação ( remoção de substâncias prejudiciais a saúde) é o suco verde, que ajuda no emagrecimento , vitalidade, combate o inchaço e outros benefícios .
O suco verde pode ser ingerido no café da manhã, no lanche, só não substitua as refeições (café da manhã, almoço e jantar) pelo suco , pois seu corpo necessita de outras fontes de energia, que não são encontrados no suco verde, o suco vem para completar e não para substituir. Não existe uma receita oficial, já que podemos variar as frutas, as folhas. A receitinha que eu estou fazendo é muito simples:
- 1 folha grande de couve
- 2 folhas de Hortelã
- 1 laranja sem casca e caroços
- 1/2 limão
- raspas de Gengibre
- 1 colher de açúcar ou mel
- 1 copo americano de água
- 3 cubos de gelo
Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar ( a gosto). Rende 2 copos.
É interessante preparar o suco e beber em seguida para que ele não perca suas propriedades.
Espero que tenham gostado, beijos.
